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小朋友學網球,幾歲可以開始練網球?

时间:2020-07-09     作者:超達國際網球學校【原创】

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本文作者:超達國際網球學校創始人郭京濤

曾培養17位職業球員、46名全國青少年冠軍


經常會有家長問“孩子幾歲開始網球訓練合適?”阿加西在搖籃里的時候,他父親就用一只網球掛在他的搖籃上,這就是他幼兒時期的玩具,辛吉斯三歲的時候,媽媽就開始用短式網球在球場上訓練她了。


小朋友剛會走的時候,就可以用手拍網球、拋網球,或者父母的將網球拋到墻上彈回來孩子單手、雙手接住,或者父母把球拋在地上彈起來孩子單手、雙手接住,或者將球拋到孩子身邊不落地接住、落地接住。這些都是很好的訓練。孩子逐漸長大,可以讓他用小球拍掂球、拍球。也可以左手拋高右手接球、右手拋高左手接球,待熟練后就用兩顆球,逐漸加到三顆球。這些球感的練習,對孩子將來打球都會有幫助,學網球并不是一定要拿著球拍上場地,這些輔助練習都可以在場外由家長完成訓練。

 

如果選擇將來練網球,可以從小多給他看一些網球比賽的視頻,讓他形成網球基本動作視覺記憶。


5歲左右就可以找小場地隔網打,這時間一定不要過于著急正規訓練,一周玩一兩次,一次30-40分鐘,保持熱情和喜歡即可?梢杂檬謷伹蜃尯⒆佑们蚺呐龊蛽踹^網即可,不用刻意的教授標準動作,5-6歲年齡的小朋友按以上方法和訓練時間、訓練周期不可能形成肌肉記憶,所以不需要太認真,如果太認真,非但形不成標準發力結構的動作,反而會適得其反,讓孩子厭倦網球。


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