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紅橙綠球訓練的意義和區別

时间:2020-07-09     作者:超達國際網球學校【原创】

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紅球、橙球、綠球是根據孩子身高和發育特征分年齡設計的,場地尺寸大小也不一樣,是國際比較科學的青少年訓練方式。


青少年過早使用標準球的弊端是:

1、球拍又大又重,標準球氣壓大且非常重,球拍振動力大,不好控制球,較大的震擊對兒童身體發育不利。

2、由于場地大,標準球球速快,年齡小的孩子跑動很難覆蓋全場,很難進行中前場進攻和網前截擊球訓練,很難形成戰術打法,造成早期訓練死守底線,出現有機會得分的中打網球前場落點球,怕失誤而不敢往前去打。

3、紅球、橙球、綠球彈跳高度是根據孩子身高設計的,網球的擊球點是在腰部位置,標準球的彈跳高度在小朋友肩部,這樣會嚴重動作變形,不利于長久發展。

4、場地變小,球變輕,球拍變小,更有利于孩子的對抗性、趣味性訓練,更有利于多球組合進攻戰術訓練,提高對抗擊球板數,讓孩子變得更有耐心。


紅球、橙球、綠球和標準球的技術動作和戰術都是一樣的,只是場地變小,球變輕,球拍變小,而縮小后符合兒童訓練,家長切勿急功近利,急于求成,一定要徐徐漸進,有序發展。


歐洲10歲以下不建議打標準球,美國10歲以下禁止使用標準球,而國內很多教練為了讓孩子參加比賽,過早使用標準球訓練,這是嚴重錯誤的。


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