文章
  • 文章
搜索
首頁 >> 你問我答 >>家長常見問題 >> 初學者學會打網球一般要學多久?
我要提問
更多
主題 *
詳細描述
聯系方式
详细内容

初學者學會打網球一般要學多久?

时间:2020-09-11     作者:有所鄰【原创】

問:學好網球要多長時間?學網球一般要學多久?初學者學會打網球大約需要多長時間?


答:你說的學會是什么標準?網球有個技術水平等級體系,1.5是能把球整到對面去,2.5是可以慢速的推拉往來;一般3.0算是剛剛入門,正反手能較穩定打出中速球,會簡單的截擊等技戰術,簡單的雙打配合;5.0差不多是可以競爭國內職業運動員了。


網球技術水平等級


等級技術水平特征
1
初學者(包括第一次打網球的人)。
1.5
打球時間不長,還只顧得上把球來回打起來而不能控制球的落點。
2正手: 揮拍動作不完整,不容易控制擊球方向。
反手: 不愿意用反手接球,偶爾接一下也感覺沒有把握。
發球/接發球: 發球動作不完整,拋球不穩定,經常雙誤;接發球容易失誤。
網前: 還沒有主動上網的意識,不會用反手截擊,網前腳步跟不上。
雖然正、反手都有明顯弱點,但已初步了解單、雙打中的基本站位。
2.5正手: 動作有所改進,開始能夠慢節奏對攻。
反手: 握拍還有問題,擊球準備不夠早,喜歡用正手去接本該反手接的球。
發球/接發球: 揮拍動作趨于完整,可以發出速度慢的好球,拋球仍不穩定;能接好速度不快的發球。
網前: 網前感到不舒服,尤其是反手截擊,經常用正手拍面打反手位截擊。
與水平相當的人能打出幾個回合的慢速對攻,但還難以覆蓋整個場地;
能主動挑高球,但還不能控制球的高度和深度;
能打到過頂球,但對能否打好沒有把握;
雙打中還不會調整站位。
3正手: 有較好的穩定性,也基本能控制方向,但還缺乏擊球深度。
反手: 能提早準備,可以打出比較穩定的中速球。
發球/接發球: 發球的節奏感開始出來了,但大力發球時穩定性差,二發明顯慢于一發;接發球比較穩定。
網前: 正手截擊已經比較穩定,反手差一些,對低球和遠身球還很頭疼。
已經能打出比較穩定的中速球,但并不是每一拍都很舒服;
在控制擊球的深度和力量時還顯得力不從心;
能挑出比較穩定的高球;
雙打中與同伴的戰位組合基本上是一前一后;
上網還不積極,網前攻擊力也不強。
3.5正手: 能打出穩定而有變化的中速球,能很好地控制擊球方向,上旋球水平提高。
反手: 回中速球時能控制方向,但還處理不好高球、快球。
發球/接發球: 開始能控制落點并加力,也能發出上旋球;能穩定地接中速發球并控制回球方向。
網前: 上網更積極,步伐正確,能截擊部分遠身球。正手截擊穩定,反手還不理想。接對方的截擊球還有困難。
對中速球的方向控制已經不錯,但擊球的深度和變化還不夠;
能在跑動中穩定地回擊過頂球,開始能隨球上網、放小球和打反彈球;
二發基本能控制落點;
雙打中網前更積極,對場地的覆蓋和與同伴的配合能力也在提高。
4正手: 擊球已經有相當的把握,回擊中速球有深度,能對付難接的球。
反手: 能穩定地回擊中速球,能加上旋,也有深度。
發球: 一發和二發都能控制落點,一發力量大,能帶旋轉發球;
接發球:接發球穩定,極少出現主動失誤;單打接發球有深度,雙打接發球能根據需要而變化。
網前: 正手截擊能夠控制并有深度,反手截擊有方向但缺乏深度,學會截擊遠身球和低網球。
已能打出有把握的中速正、反手邊線球,也能控制擊球的深度和方向,能夠抓住機會或是對手的弱點打出得分球。
已經會使用挑高球、放小球和截擊技術,而且其中有些球能夠得分。
發球偶爾也能直接得分。在多拍拉鋸對攻中,可能會因為不夠耐心而丟分。
雙打中能搶網,隨球上網,也明顯能夠與同伴配合。
水平達到這一級別的球員,在目前(中國)國內的業余網球賽中一般都能拿名次。
4.5正手: 非常有把握,能充分使用速度和旋轉,良好的深度控制,回擊中速球有攻擊力。
反手: 能控制方向和深度,但在受迫時會失誤,回擊中速球能加力。
發球: 發球有攻擊力,能同時運用力量和旋轉;二發能發到希望的位置,極少出現雙誤。
接發球:能接好對手的大力發球;能抓住對方二發軟的機會,打出有深度和落點的回球。
網前: 能連續截擊對方的回球,步伐到位,反手截擊能控制方向和深度,網前的力量使用能輕重結合。常犯錯誤還是拉拍動作過大。
能有意識地在打出有攻擊力的落點球(如對方反手位)后隨球上網,并靠連續的截擊或高壓球得分。
擊球速度加快,能避開自身弱點,但在處理難接的球時往往過于發力。
比賽中能打出各種變化的球,開始針對不同對手來調整每盤的節奏;
雙打中網前能提早判斷,回球更具進攻力,開始控制比賽節奏。
5正手: 在大力擊球時能控制方向、深度和旋轉,落點準確,能利用正手取得進攻優勢;也能根據需要打出輕球。
反手: 能打出穩定的進攻球,多數情況下能控制好方向和深度,并有不同的旋轉。
發球: 能發到對方的弱點位置上,為進攻取得優勢;能有把握地變化發球;二發能利用深度、旋轉和落點使對手回球軟,為自己下一拍做準備;
接發球:接發球能控制好深度和旋轉,并能根據情況選擇大力進攻或減速。
網前: 截擊有深度、速度和方向,難截的球也能打出深度;能抓住機會靠截擊得分。
球員對來球能做出很好的提前判斷,在比賽的關鍵球上經常有出色的表現并能拿下關鍵分。
能夠穩定地打出得分球,能救起小球和化解對方的截擊球,也能成功地挑高球、放小球、打反彈球和高壓球。
能根據對手情況變化戰術,雙打中與同伴配合默契。
隨著經驗的增加,不像4.5級球員那樣容易敗給自己;與5.5級的選手相比,輸球更多是由于心理或體力原因。
5.5
 力量和穩定性(或二者之一)已經成為該級別選手的主要武器。
能根據對手的拋球、站位、拉拍等動作進行判斷,為自己下一拍進攻提前準備。
在激烈的比賽中能變化戰術和風格,在緊急關頭能打出有把握的球。
6
這一級別的選手一般在高中、大學期間就為參加國內(指美國)比賽而接受過強化訓練,并在選拔賽或全國(指美國)比賽中拿過名次。
7
這已是國際級別的選手,他們參加國際大賽并以比賽獎金為收入來源。


網球不同于羽毛球和乒乓球,自己多打打也能摸到門道;網球球拍和球重很多,技術不到位等很容易造成運動損傷,所以初學者最好能有專門的教練和機構進行系統訓練和培訓,打好基礎,再找高手切磋從實戰中學習精進。當然一些高手要更好精進,還是要高級教練予以指導,個人很難發現自己的不足和缺點。


如果是能跟小伙伴來回推拉幾個回合;這個1個月差不多了。


如果是系統掌握基本的網球技戰術(正/反手、接/發球、截擊/高壓/反彈、挑高/放小等),穩定回球和有效跑位、正常的雙打配合,咋地也得1年吧;這個水平能打不激烈的比賽了。就是別人跟你玩兒能玩兒的起來,有意思有挑戰,而不是只是給你喂球,那樣無聊死了。


學成肯定要老師帶才行,找熟人找前輩找高手或者這專門的培訓機構;學成后,自己練很難進步呀,最好有切磋,發現自己的不足,針對性調整和訓練;有追求有時間有錢的話,遇到瓶頸最好能找到教練指導下,他們有豐富的經驗,能指出你的根本原因并給出有效的訓練方法。


綜上,白紙一張,專門學習,系統訓練(1周2-3次),半年差不多能掌握基本技戰術,可以跟別人一起玩兒了。能體驗與對手同場競技的樂趣,1年差不多可以。


(*作者個人觀點,僅供參考)

最新评论
請先登錄才能進行回復登錄

周一至周日:08:00-22:00

E-mail:cdtennis1998@126.com

抖音

微信服務號

超達網球官方自媒體平臺

關于我們

Facebook

微博

Twitter

Ins

本站已支持IPv6
seo seo
少妇人妻在线无码天堂视频网